剛從國外回來的我可以說是人生地不熟,想買個東西又
不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的
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有過敏體質的媽咪,最害怕的事情,莫過於將過敏體質遺傳給孩子,因此許多人在懷孕時,會尋求各種飲食方法,希望能增強寶寶免疫力。台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師建議,準媽咪一定要先把自己的腸道顧好,不但能提升體力,也能把好菌帶給胎兒,強化寶寶的免疫系統,以減少寶寶出生後的過敏症狀。
黃鼎殷說明,人體腸道系統負責消化吸收與過濾排泄,其中排泄的廢物又以肉、蛋、奶類的代謝廢物較為濃稠,形成所謂的「黏液」包括痰、鼻涕或糞便黏液等物質,當這些黏液無法順利排放時,便會累積於身體的各個部位,引發過敏反應。若腸道功能不佳、好菌太少,則會導致人體無法順利排出廢物,毒素累積在身體中,隨著血液或淋巴循環被運送到身體其他部位,進而影響健康。
黃鼎殷表示,孕婦腸道功能健全尤其重要,因為孕婦體內所添加的好菌,都會轉移至新生兒的胃腸道內;當孕婦擁有健康、充滿好菌的腸道,才能讓嬰兒腸道的好菌快速入住、減緩壞菌增加,並促進產生較多免疫細胞,強化新生兒免疫系統,以及降低寶寶過敏症狀機率。此外,孕婦的腸胃吸收力好,攝取的營養才能順利傳遞給寶寶,也就是說,母體越強健,寶寶就會越健康。
孕婦腸道功能的調整,可從懷孕初期就開始。飲食上,黃鼎殷強調,「好菌吃素,壞菌吃葷」,因此孕婦飲食的葷素比例建議1:7,少吃肉、多吃菜,盡量多補充富含膳食纖維如:芹菜、胡蘿蔔等蔬菜;至於肉、蛋、奶類,以及白米飯、白麵、白糖、蛋糕甜食等精緻食物,容易促成體肉黏液的生成,應盡量避免。
除了飲食外,懷孕期間也可以適時地補充益生菌,以維持腸道健康。黃鼎殷指出,益生菌除了可以恢復孕婦腸道細胞的活力與正常機能,使母體更健壯外,還能提升寶寶的免疫力與自癒力,並降低過敏症狀的發生率,建議準媽媽們,不要錯過孕期這段補充益生菌的黃金時期。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
綜藝天團「浩角翔起」成員之一的浩子,2016年宣布暫停工作一年,帶著妻小環遊世界9個月,預計2018年初回國。16日他在臉書PO出「大哥流浪生活小札記」,爆料4歲女兒「想當男生」。對此,他坦言,「拔就想過了,只是沒想到妳會問的那麼早。」最後更向女兒甜喊,「我愛妳很多很多。」
浩子表示,女兒先是問他,「把拔,你可以說我是男生嗎?」他不解反問,「為什麼?」女兒表示自己想當男生,並說,「因為男生比較可愛。」他聽完,試圖引導女兒,「可是妳是女生,妳也很可愛啊!」沒想到女兒最後直接回答,「可是我想當男生啊!」經過整段談話,浩子感性地說,「其實這個問題,在妳還沒出生前,拔就想過了,只是沒想到妳會問的那麼早,拔的答案是,不管妳要當男生還是女生,拔對妳的愛都是一樣滿出來的,我愛妳......很多很多。」滿滿的父愛令人感動。
▲浩子與孩子感情很好。(圖/翻攝自臉書 , 2017.10.17)
浩子臉書全文:
【大哥流浪生活小札記237】
拔牽著妳,走在當趟央街。
「把拔,你可以說我是男生嗎?」
「為什麼?」
「因為我想當男生。」
「為什麼想當男生?」
「因這裡最划算 為男生比較可愛。」
「可是妳是女生,妳也很可愛啊!」
「可是我想當男生啊!」
其實這個問題,
在妳還沒出生前,
拔就想過了,
只是沒想到妳會問的那麼早,
拔的答案是,不管妳要當男生還是女生,
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